Добровольцы России Мозг изолированного от контакта с другими людьми человека способен совершать странные метаморфозы с его сознанием, — уверен Михаэль Бонд, автор статей о психологии человеческого поведения и книги The Power of Others. T&P публикуют перевод его статьи о последствиях социальной изоляции для человека и его восприятия реального мира.
Обычная девушка Сара Шурд около двух месяцев провела в Эвинской тюрьме Тегерана: ей слышались посторонние шаги, виделись огоньки света, большую часть времени она проводила на четвереньках и прислушивалась к тому, что происходит за закрытой дверью. Тем летом 32-летняя Сара в сопровождении двух своих друзей отправилась путешествовать по горам Иракского Курдистана. На границе с Ираном они были арестованы по подозрению в шпионаже и заключены под стражу. Сара провела порядка десяти тысяч часов в одиночном заключении, ее преследовали галлюцинации. « Боковым зрением я фиксировала вспышки света, но когда поворачивала голову, они тут же пропадали» — рассказала девушка в интервью The New York Times в 2011 году. — Однажды я услышала, как кто-то кричит. Этот крик стоял в моих ушах до тех пор, пока меня не привел в чувство один дружелюбный охранник. Оказалось, что кричала я сама».
Нам всем время от времени хочется побыть в одиночестве, вдали от толпы и разговоров с коллегами. Но одиночество внутри группы людей и наедине с собой — это две разные вещи. Для преобладающего большинства людей длительная социальная изоляция пагубно сказывается на психологическом здоровье. Мы знакомы с этим феноменом не только на основании чужих историй, но и из научных исследований и экспериментов, посвященных изоляции и социальной депривации, многие из которых так и не удалось завершить из-за пугающей реакции подопытных. Отчего люди способны лишиться рассудка, оставшись наедине с собой, и есть ли способ избежать помешательства в подобных ситуациях?
Мало кто поспорит, что изоляция вредна для человека физически. Известно, что одинокие люди чаще страдают от высокого давления, они более уязвимы для вирусных инфекций, кроме того, у них повышенный риск развития синдрома Альцгеймера и слабоумия. Одиночество отражается на самочувствии: состоянии сна, внимании, логическом и вербальном мышлении, вызывает расстройство иммунной системы, гормональный дисбаланс, активизирует воспалительные процессы в организме. Что стоит за подобными нарушениями, до конца не ясно — возможно, причина кроется в эволюции — для наших предков оказаться без поддержки соплеменников было физически опасно.
В современном же мире отказ от контактов с другими людьми влечет за собой не только разного рода болезни, но наибольший удар приходится по работе сознания. Например, изоляция влияет на наше восприятие времени. Люди, которые провели долгое время без солнечного света, отмечали эффект временного сдвига. Микель Сиффре отправился в двухнедельную экспедицию по изучению подземных ледников французских Альп. По прошествии некоторого времени он обнаружил, что под воздействием темноты его сознание начало меняться, и решил провести под землей еще два месяца. Исследователь оставил все измерительные приборы снаружи и жил в соответствии со своими биологическим часам. После завершения эксперимента Микель обнаружил, что двум минутам земного времени были эквивалентны 5 его субъективных минут под землей.
Аналогичный эффект замедления времени наблюдал социолог и спелеолог-любитель Маурицио Монталбини. В 1993 году он провел 366 дней в подземной пещере, построенной NASA для подготовки космонавтов. Сам Маурицио был убежден, что за время его отсутствия прошло всего 219 дней, его дневной цикл увеличился почти вдвое. Недавние исследования также показали, что в темноте большинство людей перестраиваются под 48-часовой ритм — 36 часов бодрствования и 12 часов сна. Причины данного явления до сих пор не установлены.
В середине ХХ века проводилось множество экспериментов по социальной депривации человека. В 1950-60-х годах существовало мнение, что китайцы используют камеры-одиночки для «идеологической обработки» американских военнопленных, захваченных во время Корейской войны. Примерно в то же время министерства обороны США и Канады начали финансировать серию экспериментов, которые с точки зрения современной западной этики казались недопустимыми. Например, исследование психолога Дональда Хебба, которое проходило в медицинском центре университета МакГилл в Монреале. Ученые пригласили волонтеров — в основном, студентов колледжа — пожить от двух до нескольких недель в звуконепроницаемых помещениях. Цель была в том, чтобы свести физическую деятельность испытуемых к минимуму и посмотреть на их реакцию. Подопытным раздали специальную амуницию, сводящую способности воспринимать инфорацию к минимуму: очки, перчатки, картонные манжеты, доходящие до кончиков пальцев, U-образные звукопоглощающие подушки, которые надевались на голову. Внутри комнат были установлены кондиционеры, чей шум заглушал любые внешние звуки. Спустя всего пару часов волонтеры почувствовали тревогу, они хотели вернуть себе способность чувствовать и пытались нарушить монотонность своего времяпрепровождения: пробовали говорить, петь или читать стихи вслух.
Позже многие из них стали вести себя крайне эмоционально и беспокойно, изоляция повлияла и на их интеллектуальные возможности, способность решать арифметические задачи и проходить ассоциативные тесты. Наиболее тревожными последствиями были галлюцинации — огоньки света, превращающиеся в линии, пятна и даже конкретные визуальные образы вроде белок, несущих рюкзаки за плечом, или процессии очков, спускающихся вниз по улице. Испытуемые не контролировали свои видения: кто-то воображал собак, кто-то — младенцев. У некоторых были слуховые галлюцинации: они слышали звуки шарманки или хоровое пение. У других — мнимые тактильные ощущения, как будто им стреляли в руку или били током. В реальном мире испытуемым было нелегко сбросить с себя это измененное восприятие реальности. Им казалось, что комнаты, где они сидели, находятся в движении, а объекты окружающего мира постоянно изменяют свою форму и размеры.
Эксперимент пришлось прервать ранее запланированного из-за неспособности студентов физически продолжать испытания — никто не смог продержаться в таких условиях дольше недели. Впоследствии Хебб писал в American Psychologist, что результаты его насторожили: «Одно дело читать о том, как китайцы «промывали» мозги военнопленным, совсем другое — своими глазами наблюдать, как лишенные возможности наблюдать, слушать и осязать люди сходят с ума».
В 2008 году клинический психолог Ян Роббинс совместно с BBC повторил эксперимент Хебба. Он посадил шесть добровольцев на 48 часов в звукоизолированные камеры бывшего ядерного бункера. Результаты оказались схожими — развитие тревожности, повышенная эмоциональность, навязчивые мысли, нарушение психики, галлюцинации. Почему мозг лишенного тактильных ощущений человека так себя ведет? Когнитивные психологи верят, что часть мозга, отвечающая за выполнение текущих задач, привыкает принимать и обрабатывать большое количество поступающей к органам чувств информации. Роббинс отмечает, что когда источники информации пропадают, нервная система все еще продолжает передавать сигналы в центральный процессор головного мозга, несмотря на ложность этих сигналов. Мозг в свою очередь пытается интерпретировать их, создавая на данной основе целостные образы. Другими словами, он пытается сконструировать мир на базе слабо доходящих до него импульсов, в результате чего порождает фантастическую реальность.
Подобные обманы психики не должны удивлять нас. Во-первых, мы знаем, что другие приматы тоже плохо приспособлены к социальной изоляции. Гарри Харлоу, психолог Университета Висконсин-Мэдисон, решил изучить данный вопрос в 1960-х годах на примере макак-резус. Новорожденные макаки от нескольких месяцев до года росли совершенно одни. Они проявляли тревожность уже после 30 дней, по прошествию года их способность к социальным контактам любого уровня практически была уничтожена. Во-вторых, потому что человек учится осознавать свои эмоции благодаря общению с другими людьми. Биологи верят, что именно сотрудничество наших предков в далеком прошлом способствовало эволюции чувственного опыта человека. Первоначальная функция эмоций — социальная. Если не будет никого, кто может разделить с нами чувство страха, гнева, тревоги или грусти, и оценить их уместность, то человек будет жить с искаженным представлением о самом себе, иррациональным восприятием окружающих событий и явлений.
На сегодняшний момент в особо охраняемых тюрьмах США находятся около 25 тысяч заключенных. Без социального взаимодействия у таких узников нет никакой возможности проверить реальность своих эмоций и адекватность своих мыслей, рассуждает Терри Куперс, судебный психиатр Калифорнийского института в Беркли. Это одна из причин того, что многие люди страдают тревожностью, паранойей и одержимостью. Крэг Хэйни, психолог Калифорнийского университета в Санта-Круз и ведущий специалист по психическому здоровью заключенных США, утверждает, что некоторые из них целенаправленно начинают открытую конфронтацию с надзирателями с целью подтвердить свое существование, вспомнить, кто они есть.
Социальная изоляция может разрушить сознание человека, но существуют способы противостоять этому. Каждый справляется по-своему — кто-то лучше, кто-то хуже. Существует ли способ защититься, если вы по воле случая оказались в заключении? У ученых нет единого мнения на этот вопрос, но давайте посмотрим на примеры тех людей, которым удалось избежать помешательства после многих лет проведенных наедине с собой.
Когда Сару Шурд арестовали в Иране, она определенно была не готова к этому. У любого человека в подобной ситуации мир может перевернуться с ног на голову. Ему некому помочь, не с кем поделиться своими переживаниями. Он должен найти в себе силы и осознать все те трудности, с которыми ему придется столкнуться. Понять, как ему существовать в новой реальности.
Хуссейн Ал-Шахристани был главным советником Саддама Хуссейна по ядерным вопросам. Его посадили в тюрьму Абу Храим рядом с Багдадом после того, как он отказался поддержать проект разработки атомного оружия для Ирака. Хуссейну удалось сохранять свой рассудок на протяжении 10 лет одиночного заключения, он тренировал свой мозг, решая математические задачки, которые сам для себя и сочинял. Сегодня он работает заместителем министра энергетики Ирака. Подобный метод использовала во время своего семилетнего пребывания в плену у венгерского коммунистического правительства Эдит Бон, доктор медицинских наук и переводчица. Она конструировала счеты из кусочков черствого хлеба и перебирала в уме словарный запас из шести языков, которыми владела в совершенстве.
Члены военных организаций переносят изоляцию сравнительно легче. Кэрон Флетчер, психиатр-консультант, работающий с бывшими военнопленными, говорит, что задержания и допросы, которым он не раз подвергался во время службы в королевских ВВС, хорошо подготавливают к принятию собственного заключения. « Вы учитесь основам сопротивления, — говорит он. — Кроме того, вы верите, что ваши друзья и коллеги вывернутся наизнанку, чтобы освободить вас. На мой взгляд, военным людям в меньшей степени свойственно поддаваться отчаянию в тяжелой ситуации. Чувство безнадеги и беспомощности могут сыграть с вами злую шутку, они подрывают моральный дух и волю к жизни”.
Психологи, изучающие то, как люди справляются с последствиями изоляции, узнали много нового из опыта первооткрывателей и альпинистов. Для многих любителей приключений, добровольно отдалившихся от социума, нахождение в контакте с природой может послужить эффективной заменой личному общению. Норвежский психолог Гру Сандал из Бергенского университета проводил опрос группы путешественников на тему того, как они справляются в экстремальных условиях в одиночку, и отметил, что способность принять ситуацию является основным методом решения данной проблемы: «Тогда они чувствуют себя в безопасности, чувствуют себя менее одинокими». Аналогичный психологический феномен объясняет, почему у потерпевших кораблекрушение и выброшенных на необитаемый остров моряков появляются вымышленные друзья, а порой и группы мнимых соратников, с которыми они пытаются разделить одиночество. Подобное безумство — это просто-напросто защитный механизм. Как в истории путешественницы Эллен Макартур и ее тримарана под названием Моби. Во время своего кругосветного плавания в 2005 году девушка отправляла письма друзьям с подписью «С любовью, Э. и Моби». В своих публичных записях в интернете она использовала местоимение «мы», вместо «я».
Сложно найти более яркую иллюстрацию силы одиночества, которое способно сокрушить одного человека и раскрепостить другого, чем история Бернарда Муатессье и Дональда Кроухерста, двух участников кругосветной регаты Sunday Times Golden Globe 1968 года. Муатессье, аскетичный француз, на протяжении всего своего путешествия занимался йогой и кормил буревестников, садившихся к нему на корму — ему настолько понравился процесс, что идея возвращения к цивилизации стала ему чужда. Проплыв еще один раз вокруг земли, он высадился на острове Таити: «Я все время провожу в открытом море, потому что здесь я счастлив, — заявил он. — Быть может, это поможет спасти мою душу». Второй участник, Кроухерст, чувствовал себя несчастным с самого начала. Он покинул Англию, недостаточно подготовившись к мероприятию, и с самого начала пути отправлял фальшивые отчеты о своем местонахождении. Он бесцельно дрейфовал в течение нескольких месяцев у берегов Южной Америки, а его уныние и одиночество только усиливались. В конце концов, он закрылся в своей каюте, написал предсмертную записку и прыгнул за борт. Его тело так и не нашли.
Какой вывод мы можем сделать из этих историй противостояния и отчаяния? Очевидно, мы теряем немало сил, оказываясь вне общества. Изоляция, по мнению писателя Томаса Кэрлайла, лежит в основе несчастья. Однако, существуют и более оптимистичные оценки, которые не менее справедливы — мы всегда можем остаться в здравом уме, даже находясь в одиночестве, если сумеем найти утешение за границами собственного «я». Нужно всегда быть наготове и уметь проявлять стойкость. Вместе с тем, нельзя недооценивать силу нашего воображения, которая стучится в стены одиночных камер, проникает внутрь ледяных пещер и знакомит нас с вымышленными друзьями.
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 23 января 2022 года; проверки требуют 5 правок.
В общем случае, к изоляции прибегает та сторона, которая в процессе общения чувствует себя несчастной. Изоляция не обязательно предусматривает вражду. Любые деструктивные действия, если они даже и происходят, имеют целью исключительно прекращение контактов, и заканчиваются сразу после этого. Изоляция отдельного человека может быть:
Приводимые ниже типы и виды применимы для каждого из этих случаев. Изоляцию одних социальных групп от других можно рассматривать как изоляцию (входящего в одну группу) индивида от другой группы.
Социальная изоляция является одновременно потенциальной причиной и симптомом эмоциональных или психологических проблем. Под причиной понимается неспособность взаимодействовать с окружающим миром. Как симптом, периоды изоляции могут быть хроническими или эпизодическими, в зависимости от каких-либо циклических изменений настроения, особенно в случае клинической депрессии.
Социальная изоляция может также быть вызвана отклонениями в развитии. Лица с нарушениями в обучаемости могут столкнуться с проблемой в социальном взаимодействии. Эти трудности могут сильно повлиять на уважение индивида и чувство собственного достоинства. Примером может быть необходимость повторить год в школе (это не происходит во многих странах, именно по этой причине). В раннем детстве необходимость быть принятым имеет первостепенное значение. Дефицит обучения и общения в свою очередь может привести к возникновению чувства изоляции.
Типы социальной изоляции
- Новейший социологический словарь. — М.: Социология, 2010
- Khullar, Bhruv. « How Social Isolation Is Killing Us». The New York Times. The New York Times. Retrieved January 26, 2017.
на русском языке
на других языках
- Elkin, Frederick. The Child and Society: The Process of Socialization (англ.). — New York: Random House, 1960.
- Wharton, Billy. (2012). How Social Isolation Kills. Dissident Voice. Retrieved on March 8, 2012
Мир добровольной социальной изоляции ощутимо расширяется. Он вовлекает все большее число молодых людей, кого охватила апатия и ангедония. Эти люди утрачивают вкус к активной жизни и проявлению себя в обществе.
Одна знакомая жалуется, что ее сын (23 г.) сидит дома, практически не выходит из своей комнаты. После армии поступил в университет, поучился недолго и перестал ходить на занятия. На призыв отца пойти работать или продолжить учебу отвечает агрессивно отрицательно. Жена, видя такую реакцию сына, останавливает мужа. Так продолжается уже два года.
У другой знакомой дочь после школы поступила в колледж. Через год забросила учебу. Задания онлайн выполняет, в остальном – полное игнорирование. Сидит безвылазно в комнате, рисует. Рисунки черно-белые, в которых страх, отчаяние, тревога.
Молодая женщина около сорока лет. Последние годы не работала, не могла разобраться с личной жизнью. Детей нет, не замужем. Умная, образованная, привлекательная. С началом пандемии заперлась у себя в комнате, боясь, что близкие смогут ее заразить. Выходит из комнаты по ночам. Тщательно протирает ручки дверей и холодильника, кушает, моет руки с мылом до плеч, от чего ее кожа приобрела белесый оттенок.
Все это примеры добровольной социальной изоляции. Есть такой феномен – хикикомори. Он возник в Японии тридцать лет назад. Хикки – люди, которые ведут скрытный образ жизни, редко покидая свои дома и даже комнаты. Их круг общения ограничивается семьей. Домашнее затворничество – комфортная среда для хикки.
Как показали исследования, сначала хикикомори бросают учебу, хотя онлайн вариант может оказаться для них приемлемым, а затем переходят в выраженную социальную изоляцию. Несмотря на стремление к затворничеству хикки все же общаются с членами семьи и живут за их счет.
Кто становится хикки? Люди, у которых всегда были проблемы с коммуникацией. Хотя сюда попадают и вполне себе ранее адаптированные в социуме личности. Возможно, в свое время они не смогли справиться с серьезными жизненными испытаниями и пережить определенные стрессовые ситуации. В результате чего все остальные события в жизни перестали им быть интересны и превратились в малозначимый фон. Жизненные трудности внесли серьезные коррективы в их картину мира, пошатнули ценности, ослабили уверенность в себе и доверие к миру в целом. Фиксация на одном из таких событий поглотила человека. Справиться с последствиями фрустрации не получилось.
Как проводят время хикки, пребывая в добровольной изоляции? Кто-то проводит время в гаджетах, заменяя реальный мир и общение в нем на виртуальный. Другие выражают то, что у них внутри через творчество.
Опасность состоит в том, что «выпадая» из социальной жизни, эти люди утрачивают коммуникативные навыки и адаптационные способности пребывания в обществе.
У людей, склонных к социальной изоляции, может развиться обсессивно-компульсивное расстройство, (как в последнем примере). Как показали исследования, среди хикки широко распространены депрессия, шизофрения, суицидальные наклонности.
Поскольку феномен хикикомори еще недостаточно изучен, то готового алгоритма выхода из ярко выраженной социальной изоляции сегодня нет. Хотя отдельные рекомендации все же имеются. В числе их: «поиск способов удержать молодых людей в системе образования, тщательная оценка типов страхов, которые они могут испытывать, содействие улучшению навыков общения и социализации».
Что касается родителей и других близких членов семьи, то заметив подобную тенденцию у близкого человека, необходимо принять меры , не давая ситуации усугубиться. Конечно, важно своевременно обратиться к специалисту: психологу и психиатру в зависимости от тяжести состояния.
Кроме того, стоит наладить доверительный контакт с ребенком, попытаться понять причину его закрытия от мира. Сохранение тенденции к регулярному общению – шанс вернуть хикки к нормальной жизни.
P. S. Если такая или другая психологическая ситуация коснулась вас, то обращайтесь. Вместе с вами мы найдем выход из нее. Записывайтесь ко мне на консультацию через whatsapp по тел. 8(906)497-76-65 или через сообщение на сайте.
Материалы по теме
Экспресс-тестирование показало заражение Аслана Бжании коронавирусом.
Российская сторона намерена расширять взаимодействие со всеми, кто в этом заинтересован, подчеркнул российский лидер.
Роспотребнодзор вновь сообщил об отмене некоторых антиковидных ограничений.
Все о коронавирусе
Чем угрожает человеку добровольная изоляция от общества.
В пресс-службе единороссов сообщили, что Владимир Васильев чувствует себя удовлетворительно.
По данным британских СМИ, 74-летняя герцогиня ранее трижды делала прививку.
Роспотребнадзор отменил обязательную изоляцию для людей, контактировавших с больными COVID-19.
Результат теста на ковид самого премьера был отрицательным.
Филипе Ньюси принял решение уйти на самоизоляцию.
Сегодня оказаться практически без праздника из-за карантина рискуют многие люди. Как же провести выходные и главную ночь года, если приходится соблюдать самоизоляцию, а сам человек числится больным?
Известно, что девочка летом сделала антиковидную прививку.
В семье чиновника подтвердился коронавирус, у него самого тесты отрицательные.
Андрей Никитин сообщил в соцсетях, что у его родственника выявили коронавирус.
Исследования показывают, что социальная изоляция может иметь серьезное влияние на психическое здоровье. Человек – социальное существо и ему необходимо общение и взаимодействие с другими для сохранения психического равновесия.
Социальная изоляция определяется как отсутствие или ограничение контактов с другими людьми. Это может быть вызвано различными обстоятельствами, такими как переезд в незнакомый город или страну, развод, потеря близкого человека, уход из жизни друзей и т.д. Некоторые люди также могут испытывать длительное состояние социальной изоляции из-за своей социальной фобии или других психических расстройств.
Социальная изоляция может привести к различным негативным последствиям для психического здоровья. Один из самых распространенных эффектов – это ухудшение настроения и появление депрессии. Изолированные люди часто чувствуют себя одинокими, беспомощными и несчастными. Отсутствие поддержки и социальной связи может усугубить эти эмоции.
Помимо депрессии, социальная изоляция также может увеличить риск развития тревожных расстройств. Отсутствие контакта с другими людьми может вызвать у человека постоянную тревогу и нервозность. Он может начать ощущать беспокойство и страх перед социальными ситуациями, избегая их, и тем самым усиливая свою изоляцию.
Кроме эмоциональных последствий, социальная изоляция также может привести к физическим проблемам. Исследования показывают, что изолированные люди имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления, ожирения и других физических проблем. Это связано с тем, что социальная поддержка, которую предоставляют люди вокруг, играет важную роль в поддержании физического здоровья.
Для того чтобы противостоять негативным последствиям социальной изоляции, важно найти способы поддержания социальной связи. Это может включать установление контактов через социальные сети, присоединение к клубам или группам интересов, участие в общественных мероприятиях и т.д. Важно также обратиться за помощью к специалисту, например, к психологу или психиатру, для получения профессиональной поддержки и советов.
Социальная изоляция может иметь серьезное влияние на психическое здоровье. Она может привести к появлению депрессии, тревожных расстройств и физических проблем. Для предотвращения негативных эффектов социальной изоляции важно установить и поддерживать социальные связи, а также обратиться за помощью специалистам.
В психологии есть немало различных феноменов и синдромов. Многие из них воспринимаются как знаки судьбы. Таким, например, можно назвать феномен Баадера-Майнхофа.
Иногда люди начинают и бросают занятия и хобби из-за глубинных психологических проблем.
Грамотные психологи никогда не диктуют пациентам, что им делать, заявил специалист.
Пользователи сети подозревают, что звезда потеряла рассудок.
Почему жизнь застыла на одном месте и никак не меняется? Что может скрываться за невозможностью выздороветь, начать зарабатывать, уволиться с нелюбимой работы или поехать в отпуск хотя бы раз год?
Психолог Ольга Романив — о том, как «теория малых дел» может помочь в самых безнадежных ситуациях, о принудительном отдыхе от соцсетей и полезных привычках, которые стоит внедрить в свою жизнь, чтобы снизить уровень стресса.
Любые реальные действия работают лучше намерений, заявил эксперт.
В Москве завершился форум «Сильные идеи для нового времени». На нём обсуждались предложения жителей нашей страны для её развития. Их организаторы получили более 19,5 тыс.
Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов посоветовал правильно питаться, высыпаться и делать специальные упражнения.
Психолог рассказала, как и в каком возрасте отучать ребёнка от родительской кровати, и в чём польза и вред совместного сна.
В 8-летнем исследовании, проводившемся в Великобритании, участвовали более 80 тыс. человек от 10 до 80 лет.
Ученые до сих пор не могут найти окончательного объяснения этому явлению.
Окружающая нас реальность иногда кажется настолько пугающей, что хочется из неё сбежать, «заснуть и проснуться в другом мире». Но не раз случалось так, что люди выпадали из реальности и «застревали в прошлом» не по своей воле.
По оценкам учёных, на Земле существует не менее 100 неконтактных племенных народов. Эти люди уединились в джунглях Южной Америки, на островах Индийского и Тихого океанов, живут первобытной жизнью и не поддерживают связи с цивилизацией. В 2018 г. одно из таких племён обнаружили в лесах Амазонки. В 2008 г. там же, в Бразилии, нашли другое изолированное от внешнего мира племя туземцев, которые обстреляли из луков зависший над ними вертолёт с учёными. А недавно бразильские исследователи обнаружили мужчину, которого позже прозвали «самым одиноким человеком на Земле»: после того как все члены его племени были убиты в схватках, он в одиночестве прожил в джунглях 22 года.
Социальные затворники
Полностью отгородиться от мира в глухих, труднодоступных местах издавна стремились монахи, отшельники, сектанты. К примеру, сибирская отшельница из старообрядческой семьи Агафья Лыкова прожила в дебрях тайги почти полвека. На момент обнаружения учёными её семейство состояло из 5 человек, но уже спустя 3 года они начали умирать от привнесённых извне вирусов. Сейчас 77-летняя Лыкова пребывает в здравом уме и твёрдой памяти, ведёт хозяйство и даже пользуется спутниковым телефоном. Но строгие правила староверов на своём хуторе чтит: например, «творить огонь» позволяет себе лишь с помощью кремня, а лечиться – только таёжной аптечкой.
Нередко в полной и достаточно долгой вынужденной оторванности от мира оказываются вполне современные люди, прежде не чуждавшиеся цивилизации. Широко известным стал пример японского офицера Хироо Онода, который после капитуляции своей империи 30 лет вёл партизанскую войну против филиппинских властей и американских военных на острове в Южно-Китайском море. Иногда он находил в джунглях обрывки газет и журналов и что-то узнавал о событиях в мире. Однако не верил сообщениям о том, что Япония потерпела поражение, и продолжал сражаться, как того требовал его долг.
Позже, уже в 1990-х, в той же Японии возникло движение «хикикомори» («живущие в уединении»). Началось с того, что 14-летний подросток вернулся из школы, заперся в своей комнате и больше её не покидал – отлучался только в туалет, раз в несколько месяцев выходил помыться и наотрез отказывался общаться с людьми. В такой добровольной изоляции он провёл более 3 лет. Еду ему ставили под дверь родители. Со временем подобное поведение превратилось в целую субкультуру. По данным правительства Японии, в 2019 г. в стране было 1,15 млн жителей в возрасте от 15 до 64 лет (около 1% населения), стремящихся к крайней степени изоляции. Как правило, такие люди не имеют работы, живут на пособие или на иждивении у родственников.
По схожей схеме изолируют от внешнего мира и участников экспериментов по имитации длительных космических полётов на базе Института медико-биологических проблем РАН – «Марс-500» (закончен в 2011 г.) и «Сириус» (стартовал в 2017 г.). Цель обоих проектов – изучение психофизиологических реакций организма на длительную изоляцию. Учёные пытаются определить риски для потенциальных участников полёта к Марсу и эксплуатации инопланетных баз. Добровольцы, находящиеся в замкнутом наземном комплексе, могут общаться только с определённым кругом лиц из состава бригад обеспечения эксперимента и только по электронной почте: свободного доступа к интернету, ТВ, радио и другим источникам информации у них нет.
По мнению психологов, подобная изоляция подчас переживается человеком как тяжелейшее испытание. Не может ли он в результате вовсе сойти с ума? «Нет, – считает завлабораторией психофизиологического обеспечения полётов и экстремальной деятельности Института медико-биологических проблем РАН Олег Рюмин. – В изоляции мозг станет воспроизводить из глубины памяти отрывки пережитого ранее». В орбитальном полёте пуповина связи с Землёй не прерывается, подчёркивает эксперт. « Для психологической поддержки экипажа на борт корабля берут музыку, фильмы, литературу согласно пристрастиям космонавтов. Важным психологическим «якорем» становится и непосредственный визуальный контакт с Землёй, когда космонавт видит в иллюминатор знакомые очертания материков, морей, своей родины, области, города. Поэтому при возвращении космонавтов на Землю мы не наблюдаем психологических проблем по их адаптации. А вот в пилотируемых миссиях на Марс и другие планеты можно ожидать развития у членов экипажа и негативных психических проявлений. После завершения таких полётов наверняка придётся адаптировать космонавтов к условиям земной жизни. Причём делать это дозированно, чтобы избежать одномоментной и чрезмерной информационной нагрузки и предохранить психику от возникновения пограничных и патологических психических состояний».
Вернутся не все
Однако учёные предупреждают о рисках нарушения мышления и стабильности психики в долгой изоляции. Эйфория от информационного «детокса» может смениться депрессией и даже стремлением к суициду. « Мозг обывателя часто не справляется с лавиной негативной информации, которая обрушивается на него из телевизора, интернета и других источников. В этом смысле отшельничество полезно: благодаря ему человек разгружает свою психику от тех знаний и переживаний, которые она не может переварить, – пояснил «АиФ» директор Школы современных психотехнологий Александр Мымрин. – Но всё же человек существо социальное, и для него крайне важным является общение с себе подобными. У большинства из нас есть врождённое стремление взаимодействовать с другими, испытывать чувство принадлежности к коллективу. Поэтому долгие периоды одиночества пагубно влияют на психическое и физическое здоровье: человек теряет ориентацию в системе координат современного мира, его мозг начинает вырабатывать глюки, фантомы, видения, а в душе оживают первобытные архетипы.
Защитной реакцией психики в этом случае нередко оказывается раздвоение личности – «разговоры с самим собой». Вдобавок отшельник начинает приписывать всему, что его окружает, сверхъестественные возможности, обожествлять деревья, птиц, воду, огонь и пр. Чтобы вернуть потом таких людей к нормальной жизни, могут понадобиться месяцы и годы. Но случается, что однажды порвавший с обществом человек так и остаётся в своём замкнутом мире навсегда».
Пандемия изменила жизнь миллионов людей по всему миру. Не все, кто находится в самоизоляции, довольны — большинство с нетерпением ждут, когда все это закончится и можно будет снова выйти на работу, прогуляться в парке, сходить в кино, обнять родных и друзей и нормально поговорить — не по zoom и skype, а за кухонным столом или в ресторане. Человек — социальное существо: кому-то больше, кому-то меньше, но общение, так или иначе, необходимо всем. Ну, или почти всем. Есть люди, которые и без карантина выбирают добровольную социальную изоляцию. Разбираемся, кто они, зачем это делают и какая от этого польза.
Социальная изоляция = эгоизм?
Явление с красивым названием «хикикомори» или коротко «хикки», что в буквальном переводе значит «нахождение в уединении», появилось в Японии. В 1999 году один 14-летний японский подросток вернулся домой из школы, заперся в своей комнате и больше оттуда не выходил. Он отказывался говорить с людьми и никого к себе не подпускал. К моменту, когда об этом впервые написала пресса, парень провел в добровольной изоляции три года. Он выходил только в туалет и раз в несколько месяцев — помыться. Базовые продукты ему ставили под дверь комнаты родители.
Историю о подростке узнали многие, и со временем такое поведение превратилось в целую субкультуру. Постепенно хикикомори стали появляться не только среди студентов, но и среди работающих людей. По данным отчета правительства Японии от 2019 года, в стране насчитывается около миллиона людей, ведущих такой образ жизни, их средний возраст — 30 лет.
Кадр из аниме «Добро пожаловать в NHK». Courtesy photo
Все общение, происходящее у них с родными, имеет редкий и поверхностный характер, то есть глубоких и доверительных отношений с кем-либо у этих людей нет. Как правило, у них есть удаленная работа, или же им на протяжении долго времени помогают родители или государство, которое платит пособие по безработице.
Александр Павлов, доцент кафедры практической философии Высшей школы экономики, полагает, что главной причиной появления хикикомори как социального феномена является эгоизм. По его мнению, одиночки не пытаются добиться каких-либо высот, они предпочитают «жизнь ради себя». « Вместо того чтобы идти работать и завести семью, молодые люди выбирают буквально „ничего“ — сидеть в своей комнате без денег и заниматься тем, чем привыкли», — утверждает Павлов.
Психо
Психоактивизм: 13 подкастов и блогов о ментальном здоровье
Сами же затворники утверждают, что их социальная изоляция — не такая уж и изоляция. Все они с утра до вечера сидят за компьютерами, у некоторых из них есть аккаунты в соцсетях, где они продолжают общаться, далеко не все игнорируют мировые новости. То есть живого общения нет, но информация из социума, от которого они хотят полностью оградиться, до них все равно доходит.
В поисках духовной силы
Есть и другой тип изолирующихся — отшельники. Они появились за много сотен лет до грустных японских подростков. Несмотря на то, что во все времена и во всех культурах изгнание из общества считалось тяжелым наказанием, всегда находились подвижники и аскеты, которые добровольно покидали цивилизацию и в этом одиночестве находили источник большой духовный силы. Особо широкое распространение явление отшельничества получило в христианстве. Основатель отшельнического монашества Антоний Великий считал, что живущий «в пустыне» неуязвим для трех видов искушений: речевых, слуховых и зрительных. Поэтому уход от людей и от мира позволял простым и надежным способом избежать многих земных соблазнов.
Иероним Босх «Искушение Святого Антония». 1500-1510
Постепенно у Антония стало появляться все больше и больше последователей. Они приходили к святому и слушали его наставления в религиозных практиках. Но таким образом отшельничество в христианской среде начало терять свою суть и главный смысл — учеников Антония стало настолько много, что им в конце концов понадобилось общее жилье и хозяйство, и уже при жизни Антония появились первые монастыри. Однако ни о какой изоляции уже, конечно, не могло быть и речи.
Социалка
Синглизм как он есть: как извлечь из одиночества пользу и научиться быть с миром тет-а-тет
30 лет на необитаемом острове
Некоторые отшельники становились не только основоположниками религиозных учений (Будда, Иисус, пророк Мухаммед — все они социально изолировались, после чего создавали и несли людям свои учения), но и авторами великих литературных произведений.
Например, Генри Торо (1817-1862), американский писатель, философ, публицист и поэт, активный общественный деятель, борец за отмену рабства в США, провел вдали от цивилизации ровно 2 года, 2 месяца и 2 дня. Он решил поставить над собой эксперимент, тем самым протестуя против формирующегося общества потребления. Во время самоизоляции Торо написал свою самую известную книгу «Уолден, или Жизнь в лесу».
Генри Торо и его книга «Уолден, или Жизнь в лесу»
Французский живописец Поль Гоген (1848-1903), близкий друг Ван Гога, 12 лет провел на Таити (большую часть этого времени — в одиночестве) и в это время написал около 80 полотен, многие из которых входят в список величайших живописных шедевров мира.
Персоны
Ван Гог на подиуме: как картины великого постимпрессиониста повлияли на модную индустрию
Японский отшельник Масафуми Нагасаки был успешным фотографом, снимал для модных журналов и развлекательных еженедельников Японии, у него были жена и двое детей. Но в какой-то момент он решил сбежать от городской жизни и для этого выбрал необитаемый остров Сотопанари. Сначала он планировал провести на острове не больше двух лет, но в итоге прожил там почти 30. Каждый день он с утра занимался спортом, а затем чистил пляж.
Мужчина не раз признавался, что его единственная мечта — умереть на острове, который стал для него домом: «Все, что мне нужно, я могу найти здесь, больше мне ничего не надо. Я хочу уйти из жизни здесь, никого не беспокоя, во время тайфуна».
К сожалению, мечте не удалось исполниться — местные власти настояли на том, чтобы забрать его. Причиной стал грипп, которым заболел Масафуми. Сейчас пенсионер живет в доме престарелых в городе Исигаки, расположенном в 60 километрах от Сотопанари, и все равно продолжает мечтать вернуться на остров, где прошли самые счастливые годы его жизни.
Путь не для всех
Жизнь в одиночестве подходит не всем. Основоположники мировых религий, гениальные художники, борцы за отмену рабства и даже спорные хикикомори — все-таки примеры редких и зачастую уникальных личностей. Когнитивный психолог Мэтт Джонсон говорит: «По природе своей люди — социальные существа. У большинства из нас есть врожденное стремление взаимодействовать с другими, испытывать чувство принадлежности и дух товарищества. Длительные периоды без социального контакта обычно вызывают пагубное воздействие на психическое и физическое здоровье». Мы согласны с Джонсоном и продолжаем спокойно ждать конца карантина, когда можно будет вернуться в социум. А если уж захочется экспериментов, то всегда можно отправиться на
ретрит
— ведь границы когда-то снова будут открыты.